一、睡前泡脚 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。 二、伸懒腰 在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天的疲劳很有好处。伸个懒腰还可...

生活中我们发现，很多老年人都存在口气重的问题，但不少老年朋友认为自己年纪大了，不比年轻人，有点口臭没有关系。 其实不然，对口腔咽喉有深入研究的我院张治军主任解释，这与老人身体健康有这密切联系，老年人形成代谢不如年青人，抵抗外部疾病的能力也下降，从而导致一些容...

身体各部分都是相连的，哪怕是小小的指甲，都会是健康状况的晴雨表，一起来看下指甲变化带来的健康预警吧！ 1、长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素 不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要给涂上护手霜。 2、白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良 可...

很多人在睡觉时都会鼾声如雷，严重影响旁人的休息。大多数人认为这是司空见惯的，不以为然，还有人认为打呼噜是睡得香的表现。 我院鼾症诊疗中心医生讲，一般情况下，如果身体健康，鼻腔、咽腔呼吸道畅通无阻，睡眠时是不会发出鼾声的。打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼...

从理论上来说，鼻窦炎源于鼻腔阻塞空气不流通和邻近病灶的感染，这些疾病直接堵塞鼻窦开口，导致引流受阻，分泌物潴留，压迫窦内粘膜下神经末稍，产生炎症头疼;与此同时，细菌毒素的释放也直接刺激神经末稍产生相应的头疼。 慢性鼻窦炎发病率甚高，由于空气污染，发病人数也逐...